秀洲年轻人新宠，原来这项运动这么爽！
（来源：嘉兴日报） 转自：嘉兴日报 ■文/摄 姚雨婷 整理 杨 枫 直、摆、勾、挥拳……伴随着“啪”的声响，一记直拳精准砸在沙袋上，让沙袋剧烈晃动起来。 在位于秀洲区的爆爆健身拳击锻炼场馆内，不少拳击爱好者聚集于此，在教练的带领下进行拳击训练。25岁的秀洲市民谢新虽然只是第三次上课，但她的侧踢动作已相当熟练。 如今，在秀洲，越来越多的年轻人选择将时间投入到拳击运动中——他们或是被社交平台上的热血短视频吸引，或是被身边朋友“种草”。 在拳击爱好者张凡看来，拳馆不再只是训练场，更像是城市里的年轻人...
（来源：嘉兴日报）
转自：嘉兴日报
■文/摄 姚雨婷 整理 杨 枫
直、摆、勾、挥拳……伴随着“啪”的声响，一记直拳精准砸在沙袋上，让沙袋剧烈晃动起来。
在位于秀洲区的爆爆健身拳击锻炼场馆内，不少拳击爱好者聚集于此，在教练的带领下进行拳击训练。25岁的秀洲市民谢新虽然只是第三次上课，但她的侧踢动作已相当熟练。
如今，在秀洲，越来越多的年轻人选择将时间投入到拳击运动中——他们或是被社交平台上的热血短视频吸引，或是被身边朋友“种草”。
在拳击爱好者张凡看来，拳馆不再只是训练场，更像是城市里的年轻人寻找自我、对抗内耗的能量出口。“与其他的运动项目相比，拳击的练习条件很简单，需要的场地也不大。”他表示，“训练的过程中，尤其是后半程，会感到运动强度带来的身体疲惫，但是还得打最后一局，这种坚持让人感到很有成就感。”
李晨是这家拳馆的负责人，他表示，随着体育文化的演进，拳击、自由搏击这些曾经的小众运动，正逐步走进大众的主流体育生态中，“这里热爱运动的人比例高，敢于尝试新鲜事物，也愿意为兴趣买单。这两年，我们拳馆的学员结构也在逐渐丰富，主力年龄段集中在20到35岁，此外也不乏小学生、中老年爱好者前来训练。”
李晨介绍，日常的拳击训练周期基本在1到3个月，集中在周一到周五晚上进行，采用一对一私教模式，目前馆内的男女学员比例基本持平，“如果想真正入门，一周通常需要上2至3节课。对我们教练来说，训练压力也是蛮大的。”
除了追求拳击技艺的提升，也有不少女学员看重训练带来的其他益处。她们希望通过拳击训练，能够达到塑形减脂、增强反应能力以及保持良好精神状态的效果。
学员朱欣欣刚结束练习，“本来是一时兴起，没想到练着练着就‘上瘾’了！”她抹了把额头上的汗，跟笔者分享道，“每次上完课，衣服能拧出水，但浑身的压力都跟着汗水‘挥发’了。我平常不会刻意去搭配饮食调理，即便如此，练拳的效果依然显著，尤其是对手臂肌肉线条的塑造，已经达到了我预期的效果。”朱欣欣表示，现在的她每周坚持练3次，还拉着朋友组成“搏击搭子”，训练时互相纠正动作，休息时分享各自的解压心得。
拳击属于有氧运动，是很有效的减脂运动之一，相比于器材训练更具趣味性。相关数据显示，1小时的拳击运动可以消耗600卡路里到800卡路里。拳击的拳法分为三种，直拳、勾拳和摆拳，加上步伐和身体的摇闪，就能千变万化。
“在拳击的世界里，你需要全神贯注于每一次攻防转换，这种高度的专注力训练，能够帮助你在日常生活中更好地管理注意力，减少分心和焦虑。同时，拳击训练中的坚持与挑战，也在不断锤炼你的意志力，让你在面对困难和挑战时更加坚韧不拔，这就是拳击带来的意义。”李晨说。
左右出拳、出腿横扫，这项运动你爱了吗？
